Caderno de Atividades — Kids

Nas próximas 30 semanas você vai fazer uma viagem para dentro de si mesmo, com a companhia de Deus. É como uma trilha de aventura: cada semana é uma parada com um desafio, uma história e um tempo para pensar.

O programa tem 8 decisões, e cada uma é um passo. Elas são: Admitir (reconhecer que tenho problemas), Confiar (acreditar que Deus cuida de mim), Entregar (soltar o que pesa), Depender (aceitar ajuda), Obedecer (escolher o caminho certo), Confessar (falar a verdade), Reparar (consertar o que quebrei) e Compartilhar (ajudar os outros com o que aprendi).

Os três grandes amores da jornada são: amar a Deus, amar as pessoas e amar a si mesmo do jeito que Deus nos ama. Quando um desses amores está machucado, a gente trabalha para curá-lo.

Você não vai caminhar sozinho. Terá professores, pais, amigos e um confidente, uma pessoa de confiança que ouve você, ora com você e guarda os seus segredos bons.

Aqui não existe resposta certa ou errada. O que importa é ser sincero. Escreva o que você realmente pensa e sente, porque é assim que o coração cresce.

A primeira decisão é ADMITIR. Admitir quer dizer reconhecer a verdade, mesmo quando é difícil. Quem diz "eu nunca erro" ou "o problema é sempre o outro" está em negação, que é quando a gente finge, ignora ou disfarça o que está errado.

Os relacionamentos podem dar força para a nossa vida ou machucá-la. Existem três tipos de relação que precisam de cuidado: com Deus, com as outras pessoas e com você mesmo. Jesus disse que o maior mandamento é amar a Deus de todo o coração e amar o próximo como a si mesmo.

Reconhecer é importante porque quem não admite que algo está quebrado nunca vai consertar. Pense em uma bicicleta com o pneu furado: se você disser que está tudo bem, ela não vai andar.

Algumas coisas atrapalham nossas relações: mentiras, segredos, ciúme, raiva guardada, orgulho (não querer pedir desculpas), vergonha e medo de ser rejeitado. Cada uma delas cria uma parede entre nós e as pessoas.

Quando escondemos um erro, ele parece ficar maior dentro da gente. O rei Davi escreveu que, enquanto escondia o que fez, se sentia fraco e cansado por dentro. A boa notícia é que, quando contamos a verdade para Deus e para alguém de confiança, vem alívio.

Deus conhece tudo sobre você e mesmo assim te ama. Por isso você pode ser sincero com Ele. A verdade liberta, e a luz de Deus não vem para nos envergonhar, mas para nos curar.

Admitir é aceitar como verdadeiro algo que não dá para negar. Se você está lendo isso, o processo já começou: reconhecer é o início da cura. Negar é continuar andando no escuro, sem ver o caminho.

Para essa jornada, todo mundo precisa de três tipos de ajuda. Primeiro, Jesus, que nos conecta com Deus. Segundo, um grupo de apoio (amigos, colegas, a turma), que nos conecta com os outros. Terceiro, um confidente, que nos conecta com nós mesmos.

Um confidente é alguém em quem você confia e com quem pode falar de tudo. Ele escuta, ora com você, guarda o que é importante, incentiva você a conversar com Jesus e ajuda você a entender o que sente.

A Bíblia diz que dois são melhores que um: se um cair, o outro ajuda a levantar. E também diz que o ferro afia o ferro, ou seja, um amigo ajuda o outro a melhorar.

Sem um confidente, fica mais difícil entender o que a gente sente, e podemos acabar guardando coisas que pesam demais. Por isso vale a pena escolher alguém.

Como escolher? Olhe ao seu redor e pense em quem escuta sem zombar, guarda segredo, trata você com respeito e ama a Deus. Pode ser um pai, mãe, avó, professor, líder da igreja ou um adulto de confiança. Converse com seus pais sobre quem pode ser.

Pode dar vergonha ou medo de contar as coisas. Isso é normal! Comece com conversas pequenas e vá avançando no seu tempo. Ninguém vai obrigar você a falar o que não quer.

Negação é fingir que um problema não existe para não sentir o que dói. É um jeito de se proteger, como colocar as mãos nos ouvidos para não ouvir uma notícia ruim. Só que o problema continua lá.

A Bíblia conta que, enquanto o rei Davi escondia o que tinha feito, seu corpo ficava fraco de tanto sofrer por dentro. Esconder o que sentimos dá um cansaço enorme.

A negação tem três estágios. No primeiro, a gente ignora: "Não foi nada", "Não ligo". No segundo, a gente minimiza ou disfarça: "Foi só uma brincadeira", "Todo mundo faz". No terceiro, a gente se afasta e foge: fica isolado, joga horas sem parar ou fica bravo com todos para não pensar naquilo.

Muitas coisas podem machucar uma criança: uma perda, uma mudança, uma briga em casa, uma zombaria na escola, uma decepção com um amigo. Quando isso acontece, é normal sentir tristeza, medo ou vergonha. O que não ajuda é guardar tudo sem contar para ninguém.

Às vezes a gente também faz coisas só para agradar os outros ou para não ficar de fora, e depois se sente mal. Isso mostra que precisamos lembrar o nosso valor: Deus ama você do jeito que você é.

Jesus disse que conhecer a verdade nos liberta. Falar com um adulto de confiança sobre o que doeu é como abrir a janela de um quarto abafado: entra ar fresco e o coração respira melhor.

Vale lembrar: se alguém machucou você ou fez algo que deixou você com medo, a culpa nunca é sua. Conte para um adulto de confiança.

Compensação é quando tentamos preencher um vazio por dentro com coisas de fora. Pode ser comer demais, jogar sem parar, ficar horas no celular, querer ter sempre a atenção de todo mundo ou comprar coisas para se sentir melhor.

Todos nós temos um espaço no coração que só o amor de Deus preenche. Quando não percebemos isso, tentamos tapar o buraco com outras coisas, mas o alívio dura pouco e o vazio volta.

A Bíblia conta a história do filho que pediu sua parte da herança, foi embora e gastou tudo. Ele tentou ser feliz longe do pai, mas ficou sem nada. Só quando voltou para casa encontrou o abraço do pai. Assim é Deus: sempre de braços abertos.

Os hábitos são coisas que a gente repete tanto que viram rotina. Os bons hábitos (orar, ler a Bíblia, cuidar do corpo, ajudar em casa) nos fortalecem. Os hábitos que só servem para fugir dos sentimentos acabam nos prendendo.

Nosso corpo também é um presente: a Bíblia diz que ele é morada do Espírito de Deus. Cuidar do sono, da alimentação e da saúde é uma forma de honrar a Deus.

Deus não quer que a gente viva cansado e sobrecarregado. Jesus convida: "Venham a mim, todos os que estão cansados, e eu lhes darei descanso." Ele quer ser o nosso lugar de descanso.

Pergunte-se com sinceridade: o que eu faço quando me sinto triste, sozinho ou com raiva? Isso me ajuda de verdade ou só me distrai?

Confiar é a segunda decisão. Confiar significa acreditar em alguém mesmo sem ver tudo. Quando a gente confia em Deus, escolhe seguir uma nova direção com a certeza de que Ele está junto.

Jesus falou de duas portas. A porta larga é fácil e muita gente passa por ela: seguir a maioria, fazer o que dá menos trabalho, esconder o que sentimos. A porta estreita é mais difícil, mas leva para a vida de verdade.

Imagine que você carrega uma mochila. Dentro dela estão medos, mágoas, culpas e preocupações. Quanto mais coisas, mais pesada ela fica. Jesus convida você a esvaziar essa mochila aos pés dele.

Se você escolher o "caminho desafiador", saiba que está no caminho certo e que há um grande tesouro esperando: paz, amizades verdadeiras e uma vida com sentido.

A Bíblia diz que, se admitimos o que fizemos de errado e contamos para Deus, Ele é fiel e nos perdoa e purifica. Isso é a base para confiar de novo.

Se um dia sua confiança foi quebrada por alguém, é normal ter receio. Confiar de novo é um processo, e Deus é paciente. Ele nunca quebra uma promessa.

Renovar a confiança é escolher acreditar de novo, mesmo quando é difícil. A esperança é como uma âncora para o coração: nos mantém firmes quando vem tempestade.

A Bíblia diz que as misericórdias de Deus se renovam a cada manhã. Isso significa que todo dia é um recomeço, com uma folha em branco. Você não precisa carregar os erros de ontem como se fossem um fardo para sempre.

Jesus disse que, para ver o Reino de Deus, é preciso "nascer de novo". É um começo novo, em que Deus faz de nós uma nova criação. As coisas antigas ficam para trás e surgem coisas novas.

Se você quer algo novo, precisa parar de fazer algo velho. Isso vale para hábitos, pensamentos e atitudes. Pense: tem algo que você faz sempre e que não faz bem para você?

Jesus também disse que, se tivermos fé do tamanho de um grão de mostarda, que é bem pequenininho, coisas que parecem impossíveis podem acontecer. Não importa o tamanho da sua fé, e sim em quem ela está colocada.

Deus diz que a graça dele é suficiente e que o poder dele se mostra no nosso ponto fraco. Então não tenha vergonha de dizer "eu preciso de ajuda".

Confiar em Deus pode ser difícil quando já nos decepcionamos com alguém. Talvez você tenha pensado: "Será que posso confiar? Eu confiei em quem disse que me amava e não deu certo." Essa dúvida é sincera, e Deus aceita que a gente fale dela.

Na Bíblia, um pai disse a Jesus: "Eu creio, ajuda-me a vencer a minha incredulidade!" Veja que bonito: ele pediu ajuda até para crer. Você também pode orar assim.

Deus é um Pai que ama. João escreveu: "Vejam como é grande o amor que o Pai nos concedeu: que fôssemos chamados filhos de Deus!" Você é filho(a) amado(a), e isso não depende do que você faz.

A prova do amor de Deus é Jesus. Ele deixou a glória do céu, se tornou servo e deu a vida por nós. Se Deus deu o seu próprio Filho, não vai deixar de cuidar de você.

Nada, nem a morte, nem o medo, nem o futuro, pode nos separar do amor de Deus. Esse amor é maior que qualquer problema.

Quando confiamos em Deus, vão crescendo em nós coisas boas, que a Bíblia chama de fruto do Espírito: amor, alegria, paz, paciência, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio.

A Bíblia também alerta que existe um inimigo que quer nos desanimar. Mas ela promete: se nos aproximarmos de Deus e resistirmos ao mal, ele foge. Não estamos sozinhos nessa luta.

Depois de aprender a confiar em Deus, vem o desafio de confiar nas pessoas. Isso exige coragem, porque às vezes alguém já nos magoou: uma traição, uma decepção, uma promessa quebrada.

A Bíblia diz que é melhor ter companhia do que ficar sozinho. Se um cair, o amigo ajuda a levantar. E uma corda de três dobras não arrebenta fácil. Ou seja, nós, os amigos e Deus formamos uma corda forte.

Jesus nos deu uma regra de ouro: trate os outros do jeito que você gostaria de ser tratado. Pergunte-se: quando eu errar, como eu gostaria que reagissem comigo? Com carinho, certo? Então vamos tratar os outros assim.

Para confiar, procure pessoas seguras. Uma pessoa segura escuta sem zombar, guarda o que é importante, respeita você e nunca pede que você esconda algo que machuca.

Existem os grupos de apoio, que são encontros em que as pessoas conversam, se ouvem e oram umas pelas outras. Você pode ou não se identificar com a história de cada um, mas vai perceber que não é o único a passar por dificuldades, e que isso não será para sempre.

A Bíblia diz que Deus é fiel e dá uma saída quando somos tentados. E que a oração de quem ama a Deus é poderosa. Orar uns pelos outros é um jeito lindo de cuidar.

Ser confiável também é importante: cumprir o que promete, não falar mal dos outros e guardar segredos bons.

A terceira decisão é ENTREGAR. Entregar é soltar o controle e deixar Deus cuidar. Quando a gente tenta carregar tudo sozinho, fica cansado, preocupado e com medo do futuro.

Jesus convida: "Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso." Descansar em Jesus não é ficar parado, é confiar que Ele conduz.

Jesus também perguntou: quem de vocês, por mais que se preocupe, consegue acrescentar uma hora à sua vida? Preocupar-se demais não resolve nada. Por isso Ele diz para não ficarmos aflitos com o amanhã, porque cada dia tem os seus próprios desafios.

Deus tem planos de esperança e de futuro para você. Ele conhece cada passo da sua vida e quer o seu bem.

Entregar envolve ouvir a voz de Deus: na Bíblia, nos conselhos dos líderes e na paz do coração. Também envolve ter a humildade de aprender com o Espírito Santo e com os amigos de caminhada.

Às vezes precisamos mudar de atitude. A Bíblia chama isso de arrependimento: reconhecer que algo estava errado e escolher um caminho novo. Deus oferece um coração novo e um espírito novo.

O perfeito amor expulsa o medo. Quanto mais conhecemos o amor de Deus, menos medo temos. E o que você reconstrói com Deus é sempre melhor do que o que você construiu sozinho.

Rejeição acontece quando alguém nos exclui, zomba de nós ou nos faz sentir que não somos bons. Dói muito, e acontece com muita gente. Na Bíblia, até Jesus foi desprezado e rejeitado, por isso Ele entende o que você sente.

Quando somos rejeitados, às vezes criamos defesas para nos proteger. Podemos fazer promessas internas como "nunca mais vou confiar em ninguém" ou "não vou deixar ninguém mandar em mim".

Outros jeitos de se proteger são: mudar o jeito de ser só para se encaixar (como querer ser o mais forte ou o mais popular), tentar provar que está sempre certo, brigando ou reclamando, ou tentar comprar amigos sendo legal demais ou dando presentes para não ficar de fora.

Percebe como isso cansa? Quando tentamos agradar a todos, perdemos a nossa própria identidade. Nem Jesus agradou a todo mundo, então tire esse peso das costas.

Você não precisa ser igual ao seu irmão ou aos seus amigos para ter valor. Seu valor vem de Deus, que te criou único. Se o seu humor muda conforme o que as pessoas falam ou postam, é sinal de que está dando poder demais à opinião delas.

Jesus ensinou que uma árvore boa dá bom fruto. Quando recebemos o amor de Deus, passamos a viver com mais paz e a tratar bem os outros. A decisão é sua: aceitar o amor dele e parar de fugir de quem você realmente é.

Entregar a vida a Jesus é começar uma amizade de verdade com Ele. A Bíblia diz que tudo vem dele, existe por meio dele e para ele. Ele é o centro de tudo.

Jesus disse: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai a não ser por mim." Ele é a ponte entre nós e Deus, e a promessa dele é linda: quem vem a Ele, nunca será rejeitado.

Uma amizade cresce com conversa e tempo. Com Jesus é igual: orar é conversar com Ele, e a Bíblia é o jeito de Ele falar com a gente. Não precisa de palavras bonitas, basta ser sincero.

A Bíblia pede que confiemos no Senhor de todo o coração e não dependamos só do nosso próprio entendimento. Quando reconhecemos Jesus em tudo o que fazemos, Ele endireita os nossos caminhos.

Essa decisão é muito importante. Converse com o seu professor, líder ou facilitador sobre ela. Eles vão ficar felizes em orar com você.

Entregar o controle significa dizer: "Jesus, eu confio em Ti para guiar a minha vida." Muita gente quer decidir tudo sozinha, mas isso cansa. Jesus diz que dá descanso a quem está cansado.

O mundo tem um padrão que é o egoísmo: pensar só em si. Isso aparece no que falamos, no que postamos, em como estudamos e em como tratamos os outros. Entregar a Jesus é escolher outro padrão: o do amor.

Paulo escreveu: "Já não sou eu quem vive, mas Cristo vive em mim." Quer dizer que, quando entregamos a vida a Jesus, Ele passa a nos mostrar como pensar, falar e agir.

Jesus disse que quem o ama obedece aos seus mandamentos. Não é por medo, mas por confiança. Se há algum ponto em que você parou de obedecer, é hora de recomeçar.

Talvez você tenha dúvida: "Deus é realmente bom comigo?" Pergunte a Ele! A Bíblia diz que os planos de Deus são de esperança e de futuro, e que, em todas as coisas, somos mais que vencedores por meio daquele que nos amou.

Pense se existe alguma parte da sua vida que você ainda não entregou. Entregue um pedacinho de cada vez, e veja Deus agir.

A quarta decisão é DEPENDER. Dependência saudável é saber que precisamos de Deus e de outras pessoas. Não somos feitos para fazer tudo sozinhos.

Existe também uma dependência que não faz bem, chamada de codependência. É quando a pessoa se prende tanto ao outro que perde a própria vontade, ou quando quer controlar o outro "pelo bem dele". Exemplos: "Eu sei o que é melhor para você, deixa comigo" ou "Pode pedir qualquer coisa, eu faço!", mesmo sem querer.

Na vida de criança, isso aparece quando fazemos tudo o que um amigo manda para não perdê-lo, ou quando mandamos nos outros para ter o controle. Amizade boa respeita as escolhas de cada um.

A Bíblia diz que Deus é a nossa rocha firme e nosso refúgio. A nossa segurança vem dele, e não da aprovação dos outros.

Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio. Isso quer dizer que podemos dizer "não" quando algo não é certo, e "sim" quando é bom, com firmeza e gentileza.

O amor não faz mal ao próximo. Quando dependemos de Deus, aprendemos a amar sem manipular e sem nos perder de nós mesmos.

Reparar também faz parte: se você quebrou algo, machucou alguém ou foi injusto, procure consertar. Pedir desculpas é um ato de coragem.

As emoções fazem parte da vida: alegria, medo, tristeza, raiva, ansiedade. Sentir é normal, e Deus nos fez assim. O importante é o que fazemos com o que sentimos.

Existe uma frase que ajuda: "O que a gente pensa governa o que a gente sente." Quando pensamos muito no pior, o coração fica aflito. A Bíblia diz que um coração ansioso deixa a pessoa abatida, mas uma palavra bondosa a anima.

A ansiedade é uma preocupação grande, que faz o coração acelerar, a barriga doer e a cabeça não parar. Se isso acontecer, respire fundo, converse com um adulto de confiança e ore. Deus nos convida a lançar sobre Ele toda a nossa ansiedade, porque Ele cuida de nós.

O Salmo conta que Deus viu cada um de nós antes de nascermos e escreveu todos os nossos dias no seu livro. Ele estava presente em cada momento da sua vida e vai ajudar você a superar as lembranças difíceis.

Ter amigos que escutem o seu coração e orem com você ajuda muito. Não guarde tudo só para si.

Deus quer que a gente espere coisas boas dele, porque Ele é bom. Então, por que temer? Ele cuida do seu futuro e de você.

Se um dia você sentir uma tristeza tão grande que pense em desistir ou em se machucar, converse imediatamente com um adulto de confiança. O CVV (Centro de Valorização da Vida) também atende pelo 188, de graça, a qualquer hora.

Viver um dia de cada vez é um jeito sábio de enfrentar a vida. Uma frase conhecida diz que a ansiedade não esvazia o amanhã de suas tristezas, apenas esvazia o hoje de suas forças. Ou seja, quando você se preocupa demais com o futuro, perde a alegria de hoje.

Jesus disse para buscarmos primeiro o Reino de Deus, e que o resto seria acrescentado. Quando colocamos Deus em primeiro lugar, as outras coisas encontram o lugar certo.

Os israelitas, antes de uma grande maravilha de Deus, ouviram: "Santifiquem-se, pois amanhã o Senhor fará maravilhas." Preparar o coração hoje é a forma de receber o que Deus tem para amanhã.

As coisas escondidas pertencem a Deus, e as reveladas, a nós. Isso quer dizer que não precisamos saber tudo do futuro. Basta fazer a nossa parte hoje.

Em Cristo somos nova criação. As coisas velhas ficam para trás. As misericórdias de Deus são novas a cada manhã, e a fidelidade dele é grande.

Ele está com você. Dependa dele todos os dias e nada vai deter você.

Autossabotagem é quando a gente mesmo atrapalha aquilo que quer conseguir. Exemplos: deixar tudo para a última hora, dizer "eu não consigo" antes de tentar, inventar desculpas, fugir de desafios.

O apóstolo Paulo escreveu: "O que faço não é o bem que desejo, mas o mal que não quero fazer, esse eu continuo fazendo." Todo mundo tem essa luta por dentro, e não precisa ter vergonha.

Uma pista para saber se você está se sabotando: você está sempre buscando atalhos e evitando desafios? Outra: você usa muitas justificativas para não mudar uma atitude? "Eu sou assim mesmo" é uma delas.

O jeito como você responde ao que acontece revela para onde você vai. Cuidado para que as suas lembranças ruins não sejam mais fortes do que os seus sonhos!

Dicas práticas: a cada noite, escreva seis coisas importantes para fazer no dia seguinte, em ordem de importância, e levante-se para fazê-las. Pequenas vitórias criam confiança.

O antídoto para a autossabotagem é a confiança que nasce da experiência com Deus. Ele diz a Josué: "Seja forte e corajoso! Não se apavore, pois o Senhor estará com você por onde andar."

Guardar a Palavra de Deus no coração também protege. Decore versículos e repita quando os pensamentos negativos aparecerem.

Um ciclo é algo que se repete. Pode ser um ciclo bom, como acordar e orar, ou um ciclo ruim, como brigar sempre pelo mesmo motivo, esconder o mesmo erro ou reagir sempre do mesmo jeito. Repetir a mesma coisa esperando um resultado diferente não funciona.

Para quebrar um ciclo é preciso se mover com atitudes diferentes. Mas não tente algo enorme: comece com um passo pequeno e firme.

Deus chamou Abrão: "Saia da sua terra e vá para a terra que eu lhe mostrarei." Abrão obedeceu sem saber o caminho todo. Quando Deus chama para algo novo, Ele mesmo vai à frente. Ele disse: "Não tenha medo, eu sou o seu escudo."

Algumas características podem virar barreiras: orgulho, teimosia, preguiça, medo de errar, mentira. Quando reconhecemos essas barreiras, podemos pedir ajuda para derrubá-las.

Cristo nos libertou para vivermos livres, e não presos de novo no mesmo erro. Permaneça firme!

Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e seus planos terão sucesso. Conhecer Jesus um pouco mais a cada dia é o melhor caminho.

Se foi Deus quem mandou, prossiga sem medo! Ele está com você. Então, obedeça.

Obedecer por amor é diferente de obedecer por medo. Jesus obedeceu ao Pai porque o amava, e disse que quem obedece aos mandamentos dele permanece no amor.

Quando Jesus foi batizado, uma voz do céu disse: "Este é o meu Filho amado, em quem me agrado." Isso aconteceu antes de Ele fazer qualquer milagre! Deus amou Jesus pelo que Ele era, e não pelo que fazia. O mesmo vale para você.

Em João 10:10, Jesus diz que veio para que tenhamos vida, e vida em abundância. As orientações de Deus não existem para estragar a diversão, e sim para proteger e fazer o bem.

Em Efésios 1:4, a Bíblia diz que Deus nos escolheu antes da criação do mundo. Isso mostra que você foi desejado e pensado com carinho.

Jesus abriu um caminho novo para chegarmos a Deus (Hebreus 10:19-20). Não precisamos de nada para ser aceitos: já temos acesso.

Lembra de Lázaro, que estava morto e Jesus chamou para fora do túmulo (João 11:39-44)? Jesus também chama você para sair de tudo o que prende e dá medo, e viver livre.

Obedecer a pais, professores e regras da escola também é uma forma de aprender a obedecer a Deus.

Ser filho de Deus é uma das maiores verdades da Bíblia. João escreveu que quem recebe Jesus ganha o direito de ser filho de Deus. Você não é um empregado nem um estranho: é filho(a) e herdeiro(a).

Paulo explica que não recebemos um espírito de medo, mas o Espírito que nos faz filhos, e por meio dele clamamos "Aba, Pai", que é como dizer "Papai". Podemos falar com Deus com a confiança de uma criança.

Jesus contou a história do filho que foi embora e gastou tudo. Quando voltou, achou que seria tratado como empregado, mas o pai correu, abraçou e fez uma festa. Esse é o jeito de Deus nos receber.

Para ver Deus como Pai, ajuda ter o coração em paz com os nossos pais. Quando abrimos o coração para eles, fica mais fácil abrir para Deus. Se tem algum desentendimento, tente conversar com respeito.

Às vezes culpamos Deus quando algo ruim acontece. Mas Deus não é o autor do mal; Ele quer curar suas feridas. A Bíblia diz que o Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado.

Você foi feito de modo especial e admirável. Ser filho é entender que o Pai deseja você e está perto em todo momento.

As qualidades de Jesus não vêm da imitação, mas da habitação: deixamos Cristo viver em nós, e Ele vai transformando o nosso jeito de ser.

Esta semana é para olhar a sua história com calma. Cada pessoa tem uma história com momentos felizes e difíceis. Entender a própria história ajuda a saber por que sentimos e agimos de certo jeito.

Escrever memórias é como montar um álbum de fotos com palavras. Pense na sua infância e no que vive hoje: onde morou, quem fez parte da sua vida, que momentos foram especiais, quais foram difíceis.

Algumas memórias podem trazer sentimentos como vergonha, tristeza ou raiva. Tudo bem! Escreva do jeito que for e, se quiser, leia com seu confidente. Ele vai ouvir com carinho.

Você pode perceber comportamentos que teve para chamar atenção, ou momentos em que se sentiu envergonhado. Anote sem se julgar. Não é para se culpar, é para compreender.

A Bíblia diz: "Examinemos os nossos caminhos e depois voltemos ao Senhor." Olhar para trás com Deus é como acender uma lanterna num quarto escuro.

Também pede que nos livremos da amargura, da ira, da gritaria e de toda maldade. Quando a gente solta esses sentimentos, o coração fica leve.

Se alguma lembrança for muito pesada, converse com um adulto de confiança. Você não precisa lidar com isso sozinho.

Confessar é contar a verdade a Deus e a alguém de confiança sobre o que fizemos de errado, ou sobre o que nos machucou. Parece difícil, mas traz alívio.

O Salmo 32 diz que o rei Davi reconheceu o seu erro diante de Deus e não escondeu mais. Então Deus perdoou. Quem esconde os erros não prospera, mas quem os confessa e os abandona encontra misericórdia.

Confessar não é para sentirmos vergonha. É para sermos libertos. Deus não fica bravo quando você é sincero; Ele ama a verdade e abraça quem volta.

Algumas feridas vêm do que fizemos, e outras do que fizeram conosco. Se alguém machucou você, quebrou a sua confiança, ou fez algo que deixou você com medo, a culpa nunca é sua. Conte a um adulto de confiança.

Uma ferida fechada e curada pode se transformar em ajuda para outras pessoas. Quando a sua história de cura estiver firme, você poderá consolar quem passa pelo mesmo.

Se você estiver com pensamentos de se machucar ou de desistir da vida, procure imediatamente um adulto de confiança. O CVV atende pelo 188, de graça, 24 horas.

Entregue a sua vida a Deus como oferta viva. É um ato de adoração e de confiança.

Esta semana é para olhar com honestidade o que precisa mudar em nós. A Bíblia diz que Deus começou uma boa obra em você e vai completá-la. Mudar é um processo, e Ele está junto.

Paulo explica que devemos "despir o velho homem" e "vestir o novo". Pense em trocar de roupa: tiramos a suja e colocamos a limpa. Assim é com nossas atitudes: deixamos o jeito antigo e vestimos um jeito novo, com justiça e verdade.

Para saber o que precisa mudar, observe sinais: você anda irritado? Sente um vazio por dentro? Tem dificuldade para perdoar? Reage com raiva por qualquer coisa? Esses sinais mostram que o coração precisa de cuidado.

Jesus contou que, quando um espírito mau sai de alguém e a casa fica vazia, ele pode voltar. Isso ensina que não basta tirar o ruim: é preciso encher a vida com o bom, como a oração, a Bíblia, a amizade e o serviço.

A Bíblia pede que tenhamos prontidão e paciência até o fim para receber a promessa. Mudar não acontece de um dia para o outro.

Quem nasce de Deus tem uma semente nova dentro de si, que cresce. Decida, todos os dias, cooperar com Deus nessa transformação.

A sétima decisão é REPARAR. Antes, precisamos reconhecer nossos erros e confessar. A Bíblia mostra que quem esconde o erro não prospera, mas quem o confessa encontra misericórdia.

Muita gente carrega culpa. Mas há uma notícia ótima: agora não há condenação para quem está em Cristo. Ele cancelou a nossa dívida e a pregou na cruz. Quando confessamos, Deus é fiel e justo para perdoar.

Também é preciso cuidar do hábito de culpar os outros. Jesus perguntou: por que você repara no cisco no olho do seu irmão e não percebe a viga no seu? Antes de apontar o erro dos outros, olhe para o seu.

Para reparar, pense nas pessoas e nos fatos que feriram você e nas pessoas que você feriu. Um bom pedido de desculpas diz "eu errei", não inventa desculpas, mostra arrependimento e pergunta como pode ajudar.

Jesus ensinou a regra de ouro: trate os outros do jeito que você quer ser tratado.

Você é criação de Deus, feito para fazer boas obras. Reparar um erro é uma delas, e traz muita paz.

Perdoar é decidir soltar a mágoa. Não quer dizer que o que fizeram foi certo, nem que você vai esquecer. Quer dizer que você não vai mais carregar esse peso.

Jesus disse que, quando a gente ora, deve perdoar quem nos magoou, para que o Pai nos perdoe também. E que, se lembrarmos que alguém tem algo contra nós, devemos primeiro fazer as pazes e depois continuar a oração.

Guardar mágoa faz mal. O Salmo conta que o silêncio e o esconder aumentam a angústia. Pode causar irritação, tristeza, dificuldade para dormir e para confiar. A Bíblia fala de uma "raiz de amargura" que, se crescer, contamina muita gente.

Para perdoar, ajuda pensar em alguns pilares: reconhecer que doeu, entregar a justiça a Deus, escolher não se vingar, desejar o bem de quem errou e lembrar do quanto Deus já nos perdoou.

Jesus morreu na cruz e disse: "Está consumado!" O perdão que recebemos é completo. Deus nos aceita pela fé em Jesus, por graça, sem exigir nada em troca.

Também é preciso perdoar a si mesmo. Todos erramos. Se algo ainda pesa em você, entregue a Deus. Ele diz que, mesmo que os pecados sejam vermelhos como escarlate, serão brancos como a neve.

Faça o possível para viver em paz com todos e não retribua o mal com o mal. Se alguém machucou você de verdade, procure um adulto para ajudar.

Reparar é agir. Depois de entender, confessar e perdoar, é hora de fazer algo concreto para consertar o que for possível: pedir desculpas, devolver o que pegou, ajudar a refazer o que estragou.

A Bíblia diz que há um tempo certo para cada coisa. Antes de falar com alguém, ore e peça a Deus a hora certa e as palavras certas. Converse com seu confidente sobre como fazer isso.

Jesus ensinou: não julguem, e não serão julgados; perdoem, e serão perdoados. Amar até quem nos fez mal é um sinal de que pertencemos a Deus.

Vivam em paz com todos, quanto depender de vocês. Nunca procurem se vingar. Deixem a justiça com Deus.

Faça duas listas: pessoas e situações que feriram você (você vai perdoar) e pessoas que você feriu (você vai pedir perdão). Comece pela mais fácil.

Tenha a atitude correta diante de Deus e das pessoas, incentivando os outros ao amor e às boas obras. Nem toda relação volta ao que era, mas toda tentativa sincera vale a pena.

Graça é o favor que Deus nos dá sem a gente merecer. A Bíblia diz que Deus, rico em misericórdia, pelo grande amor com que nos amou, nos deu vida com Cristo. Fomos salvos pela graça.

Por meio de Jesus temos paz com Deus e acesso à sua graça. Podemos nos aproximar do trono dele com confiança para receber misericórdia e ajuda na hora da necessidade.

O pecado traz tristeza e afastamento, mas o presente gratuito de Deus é a vida. Em Cristo, o que a lei não conseguia fazer, Deus fez: nos libertou.

Paulo diz que foi crucificado com Cristo e que agora Cristo vive nele. A vida que vivemos, vivemos pela fé no Filho de Deus, que nos amou e se entregou por nós.

Um homem com as mãos cheias de pacotes não consegue receber um presente. Quando soltamos as mágoas, a culpa e o orgulho, as mãos ficam livres para receber a graça.

Cuidado com a raiz de amargura, que atrapalha a graça de chegar. Que ninguém se exclua da graça de Deus.

Deus que começou a boa obra em você vai completá-la. Faça um balanço: quais foram suas vitórias nestes dias? Qual foi o presente que Deus deu a você hoje?

Quem sou eu? Essa pergunta é muito importante. A Bíblia responde: você foi escolhido por Deus antes da criação do mundo, para viver diante dele com amor. Todos somos filhos de Deus pela fé em Jesus.

Pedro escreveu que somos geração eleita, sacerdócio real, nação santa, povo exclusivo de Deus. Isso quer dizer que fazemos parte da realeza do céu: temos valor, autoridade e proteção.

Na Bíblia, Mefibosete era neto do rei Saul e se sentia pequeno e sem valor. O rei Davi disse: "Não tenha medo. Vou devolver tudo o que era do seu avô, e você comerá sempre à minha mesa." Deus faz o mesmo: restaura, acolhe e nos senta à mesa dele.

Existem símbolos que mostram a identidade de filho: o anel (autoridade), as sandálias (honra e proteção), a roupa nova (nova identidade) e o banquete (celebração e gratidão).

Tudo o que você viveu pode ser usado por Deus para fortalecer a sua vida e a de outras pessoas. Nada foi perdido.

Jesus avisou que neste mundo teremos aflições, mas devemos ter ânimo, porque Ele venceu o mundo. Pergunte-se: eu me sinto menos do que realmente sou? Peça a Deus que mostre a identidade real que Ele deu a você.

A oitava decisão é COMPARTILHAR. Compartilhar é dar o que recebemos: tempo, atenção, ajuda e a nossa história. Jesus resumiu a vida em dois amores: amar a Deus e amar o próximo.

A Bíblia diz que não devemos amar só com palavras, mas em ação e em verdade. Paulo lembrou as palavras de Jesus: há mais felicidade em dar do que em receber. Doar liberta e é parte de ser feliz.

Não se amoldem ao padrão deste mundo, que é guardar tudo para si, mas transformem-se pela renovação da mente. Deus quer que a gente enxergue a vida de outro jeito.

Deus nos consola nas dificuldades para que possamos consolar os outros. A dor que você já passou pode ajudar alguém que está passando por ela hoje.

Ninguém acende uma luz para escondê-la debaixo de uma cama. A luz é colocada no alto para iluminar. Sua história de mudança é essa luz.

Compartilhar pode ser pequeno: dividir o lanche, ouvir um colega, ajudar em casa, orar por alguém. Pense no que impede você de ser generoso: medo, egoísmo, vergonha?

Mais uma vez: dois são melhores que um, e uma corda de três dobras não se rompe com facilidade. Juntos somos mais fortes.

Chegamos ao fim da jornada! Foram 30 semanas de coragem e sinceridade. A Bíblia diz que Deus, que começou a boa obra em você, vai completá-la. Ele é poderoso para guardar você de tropeçar e apresentar você com alegria.

Jesus contou sobre uma mulher doente havia doze anos. Ela tocou na roupa dele e foi curada. Jesus não deixou que ela fosse embora escondida: quis que ela contasse. Assim, ela ouviu "vá em paz". Contar o que Deus fez é parte da cura.

Outra história é a dos dez que foram curados de uma doença. Só um voltou para agradecer a Jesus. Ele reconheceu que a fonte da cura era Jesus. Gratidão é lembrar quem nos ajudou.

Jesus disse: "Serão minhas testemunhas." Ser testemunha é contar a outros o que Jesus fez por nós. A cura de um homem foi tão grande que Jesus pediu: "Volte para casa e conte o quanto Deus fez por você."

Seja sábio nas palavras: o seu falar seja sempre agradável e temperado com sal. Anime as pessoas e seja animado por elas, na fé.

Jesus avisou que neste mundo teremos aflições, mas devemos ter ânimo, porque Ele venceu o mundo. Quem é guiado pelo Espírito é filho de Deus.

Pense nas áreas em que você viu Deus agir. Comprometa-se a praticar a paciência todos os dias e a entender o porquê dos seus sentimentos. Tenha saudade do seu futuro e viva, um dia de cada vez, a sua melhor versão.